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喝水減肥之評論
一天喝二公升的礦泉水，分八次喝完……這是很古老的方法，但是不久前因為某女性雜志報導《超級模特儿這麼做》，引發一連串報導，這種減肥方法一躍成為最流行話題。喝大量的水原本就能促進新陳代謝，而礦泉水比一般的白開水含較多的鈣，據說有利尿和分解膽固醇的效果。看看几個實驗者是怎麼說的吧。“我一天喝三公升礦泉水。每天早上起床，一定先喝二杯冰礦泉水，大約五分鐘后就想上廁所，連便秘的煩惱都消除了。其次，每餐飯前喝二杯，餐后也喝一杯。很自然地一天之內就喝下三公升。飲食方面不刻意限制，跟平常一樣；但是久而久之漸漸不再吃那麼多，也不知道為什麼變得不想吃油膩的東西，真不可思議。成果是一個月減輕三公斤体重。” （23歲，公務員）
“我認為與水之間也有合不合得來的關系。每餐前喝二杯自己喜歡的礦泉水，起床和沐浴前各喝一杯，合計八杯大約1.5公升。不但食欲被壓抑，感覺肌膚的彈性也比減肥前好得多。一個月約減二公斤。” （24歲，金融業會計）
“規定自己每天喝二公升岩手縣的龍泉洞地底湖的水。基本上是飯前二杯，雖然有時候沒辦法做到，但是飯后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行，有時候連晚餐都省了，也沒有特別的問題。一個月可以瘦1.5公斤。只不過，經常跑廁所有點儿受不了。” （23歲，電器產品制造業員工）
和其他許多減肥法不同的是，即使給予很低評價的人們當中，也几乎沒有一個人表示“會危害健康身体狀況不好”。只要不要几天都只喝水不吃東西，采過分極端的手法，應該是安全的，這方面我個人還是認為不要期待即效性比較好。
另外，誠如前面几份報告指出，找出適合自己体質的水也很重要。與其重視水所含的成份，倒不如以自己覺得好不好喝為標准選擇水的種類，效果比較持久，減肥的效果也才會好。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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