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[轉載]鎂是放鬆情緒的天然鎮靜劑 「這些食物」能補充[複製鏈接]

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發表於 2020-1-28 07:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 tdk1129 於 2020-1-28 08:00 PM 編輯


鎂有「天然鎮靜劑」之稱,能放鬆神經,調節情緒,改善憂鬱

時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎?這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉,只是現代人飲食習慣改變,愛吃加工食品和大魚大肉,因此普遍有缺鎂的情況。在飲食中多攝取一些含鎂食物,能讓你心情變好。

鎂是「天然鎮靜劑」 能放鬆神經、抗憂鬱
鎂在人體內扮演很重要的角色, 它可輔助身體吸收鈣和鉀、調節心臟和肌肉的收縮、幫助神經訊息正常傳遞,還能影響血糖、血壓的調控。
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頭香
發表於 2020-2-7 12:45 AM|只看該作者
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感謝版主分享,選擇適量食用才能健康。

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發表於 2020-2-19 08:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝版主分享,現在工作壓力的有時真的會覺得憂鬱,多吃些文章內的食物看可否改善

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發表於 2020-2-27 06:15 PM|只看該作者

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發表於 2020-4-6 09:43 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多吃蔬菜水果有益身體,適量的運動促進身體的健康,身體不適或是心理有不適還是要去看醫生。




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發表於 2020-10-17 07:34 PM|只看該作者
漲知識了,人體需要很多各式各類的元素,缺一不可,所以平時要均衡飲食
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小貓使魔 才喵

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發表於 2020-12-17 10:17 AM|只看該作者
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發表於 2020-12-29 10:56 AM|只看該作者
我個人的意見我們只要多吃天然蔬菜水果,攝取足夠的營業,才能有健康的身體呀!

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