找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能認識好友、聊天,分享生活趣事搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
父母模擬器旅拍大尺度外拍4239453leslie
be外拍模擬器fc父母4239453gkd2143

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]身為魔王的我娶了

完了完了完了巴比Q了

[繁]從Lv2開始開外掛

[繁]月光下的異世界之

[簡]被稱為廢物的原英

[繁]DATE A LIVE 約會
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: 林喜堯
打印上一主題下一主題

[討論]我想要開始減肥[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
1668
積分
414 點
潛水值
20809 米
46
發表於 2020-3-20 11:30 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
什麼方式都好
重點是要持之以恆
不然都會破功的
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
36
積分
29 點
潛水值
640 米
47
發表於 2020-3-20 11:54 PM|只看該作者
飲食要控制也蠻重要的。再來就是有持續性的運動,每次最好有半小時左右。持續一段時間就會開始受了
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2184
積分
601 點
潛水值
45319 米
48
發表於 2020-3-21 12:01 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我最近是嚐試減醣以及改變進食順序
體重有慢慢地下降,但真的需要耐心
減肥是改變你的生活而不是短期的競速賽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
2010
積分
0 點
潛水值
31628 米
49
發表於 2020-3-23 08:34 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
262
積分
272 點
潛水值
3450 米
50
發表於 2020-3-23 09:34 PM|只看該作者
晚上吃得比較少,沒有澱粉,量也少很多
中午的飯也改成地瓜之類的,菜多肉少
早餐是沒有甚麼變化拉!照常吃
有運動的話,搞不好一個禮拜可以1kg唷




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
18473
積分
22153 點
潛水值
211770 米
51
發表於 2020-3-23 11:40 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
飲食控制跟運動
做到這一切的就是毅力跟忍耐

使用道具檢舉

帖子
9695
積分
0 點
潛水值
54680 米
52
發表於 2020-3-25 06:59 PM|只看該作者

使用道具檢舉

帖子
6349
積分
0 點
潛水值
33878 米
53
發表於 2020-3-25 07:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
加油一定要努力地說我看好你
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1200
積分
2085 點
潛水值
13880 米
54
發表於 2023-6-3 09:07 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
想要開始減肥是一個健康和積極的目標。以下是一些建議,可以幫助你開始減肥過程:

設定明確的目標:確定你想要達到的減肥目標,並將其具體化和可量化。例如,你可以設定每週減重的目標或減少身體脂肪的目標。

建立健康的飲食習慣:選擇均衡的飲食,包括多種型別的食物,如蔬菜、水果、全穀物、蛋白質和健康脂肪。減少高糖、高脂肪和加工食品的攝入量。控制食物的份量,適量攝取卡路里。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
3390
積分
6 點
潛水值
60020 米
55
發表於 2023-6-3 10:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
減肥這種念頭   每一天都有閃過腦海中阿    只能說他都不停留   所以還沒執行




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
5696
積分
805 點
潛水值
780 米
56
發表於 2023-6-3 10:16 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1148
積分
1023 點
潛水值
31819 米
57
發表於 2023-9-30 11:10 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最重要是飲食. 少糖少飯. 可以多一些肉.
再加上運動
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
220
積分
121 點
潛水值
12950 米
58
發表於 2023-10-1 08:21 PM|只看該作者
少吃澱粉、少吃糖、少吃油
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2949
積分
273 點
潛水值
2319 米
59
發表於 2023-10-1 09:03 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
要養成運動的習慣
少吃油膩的

若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
266
積分
377 點
潛水值
13199 米
60
發表於 2023-10-1 09:18 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
本帖最後由 FGH02 於 2023-10-1 09:19 PM 編輯

我之前有問中醫師,30%是運動、70%是飲食控制。
然後用三餐來計算整天所吃的蛋白質、蔬菜、澱粉,例如如果某一餐吃太多蛋白質其他兩餐就不能再吃蛋白質,這樣從最初開始減肥會比較覺得壓力不會這麼大。
然後飲料上面,要喝無糖,中醫生說,大概前三四週你會很不舒服,很想喝,不過過了之後,你就可以慢慢控制住。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部